Beckenboden Rückbildung – Beginn

Kurszeit
Mittwochs
17. Nov. 2021
18:00 - 19:00 Uhr

Kursort
Praxis für Frauengesundheit
Geschwister-Scholl-Str. 78
14471 Potsdam

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MamaWORKOUT Beckenboden (Rückbildung)

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Bei dem Kurs handelt es sich um ganzheitliches Beckenbodentraining ab etwa der 7. Woche nach der Entbindung, aber auch an alle anderen Frauen von 18 bis 49 Jahre. Dabei werden der Beckenboden und die Körpermitte gekräftigt, so dass du belastbar für den Alltag mit Baby bist. Die gezielten Übungen bringen deinen Körper wieder in Form.

  • 10 Einheiten á 60 Minuten
  • Kursgebühr 130,00 € * (inklusive Lehrmaterial)
  • max. 6 Frauen in einem geschlossenen Kurs
  • ab der 7. Woche nach der Entbindung (Kaiserschnitt ab der 10. Woche nach der Entbindung) und alle anderen Frauen von 18 bis 49 Jahre
  • Praxis für Frauengesundheit (Geschwister-Scholl-Str. 78, 14471 Potsdam)
  • Kursstart: 17.11.2021 18.00 Uhr (bis 26.01.2022)

Kursziele

  • Wahrnehmung/ Kräftigung des Beckenbodens
  • Wahrnehmung/ Kräftigung des Muskelkorsetts
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Stärkung der Rückenmuskulatur
  • Mobilisation und Entspannung
  • Langsamer Aufbau der Fitness

*Es handelt sich um einen Präventionskurs nach §20 für Präventionskurse. Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst (Bitte die Höhe der Bezuschussung bei der Krankenkasse im Vorfeld erfragen, da es zwischen den Kassen variiert.)

Anfragen

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