Beckenboden Rückbildung Level 1 Kursbeginn

Kurszeit
Mittwochs
18. Mrz. 2020
19:00 - 20:00 Uhr

Kursort
MMA Fuchsbau
Dortustr. 62
14467 Potsdam

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MamaWORKOUT Beckenboden (Level 1/ Rückbildung)

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Bei dem Kurs handelt es sich um ganzheitliches Beckenbodentraining ab etwa der 7. Woche nach der Entbindung, aber auch an alle anderen Frauen von 18 bis 49 Jahre. Dabei werden der Beckenboden und die Körpermitte gekräftigt, so dass du belastbar für den Alltag mit Baby bist. Die gezielten Übungen bringen deinen Körper wieder in Form.

  • 10 Einheiten á 60 Minuten
  • Kursgebühr 130,00 € * (inklusive Lehrmaterial)
  • max. 10 Frauen in einem geschlossenen Kurs
  • ab der 7. Woche nach der Entbindung (Kaiserschnitt ab der 10. Woche nach der Entbindung) und alle anderen Frauen von 18 bis 49 Jahre
  • Dortustr. 62, 14467 Potsdam (Räumlichkeiten von MMA Fuchsbau)
  • Kursstart: 18.03.2020 19.00 Uhr (bis 27.05.2020)

Kursziele

  • Wahrnehmung/ Kräftigung des Beckenbodens
  • Wahrnehmung/ Kräftigung des Muskelkorsetts
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Stärkung der Rückenmuskulatur
  • Mobilisation und Entspannung
  • Langsamer Aufbau der Fitness

*Es handelt sich um einen Präventionskurs nach §20 für Präventionskurse. Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst (Bitte die Höhe der Bezuschussung bei der Krankenkasse im Vorfeld erfragen, da es zwischen den Kassen variiert.)

Anfragen

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