Ganzkörpertraining Level 2 – Ausfall Corona

Kurszeit
Montags
16. Mrz. 2020
10:30 - 11:30 Uhr

Kursort
MMA Fuchsbau
Dortustr. 62
14467 Potsdam

An diesem Tag finden keine Kurse statt.

MamaWORKOUT Ganzkörpertraining (Level 2)

Logo_MamaWORKOUT-Ganzkoerpertraining

Bei dem Kurs MamaWORKOUT Ganzkörperkräftigung handelt es sich um einen Wiedereinstiegskurs des Körpers zwischen der Rückbildung und dem Fitnesstraining. Die Körpermitte (Bauch, Rücken, Beckenboden) ist weiterhin ein inhaltliches Thema. Hinzu kommt die vermehrte Kräftigung des gesamten Körpers. In diesem Kurs stehen die Mütter im Vordergrund.

  • 10 Einheiten á 60 Minuten
  • Kursgebühr 130,00 € * (inklusive Lehrmaterial)
  • max. 10 Frauen in einem geschlossenen Kurs
  • dieser Kurs ist für alle Frauen, die bereits einen Rückbildungskurs besucht haben (18 bis 49 Jahre)
  • Dortustr. 62, 14467 Potsdam (Räumlichkeiten von MMA Fuchsbau)
  • Kursstart: 20.01.2020 10.30 Uhr (bis 23.03.2020)

Kursziele

  • Vertiefung zum Verständnis der Körpermitte
  • Kräftigung, Mobilisation und Dehnung des gesamten Körpers
  • Verständnis für ein gesundes Alltagsverhalten
  • Wahrnehmung der eigenen Körperhaltung im Sport und Alltag
  • Atmung wahrnehmen und bewusst einsetzen

*Es handelt sich um einen Präventionskurs nach §20 für Präventionskurse. Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst (Bitte die Höhe der Bezuschussung bei der Krankenkasse im Vorfeld erfragen, da es zwischen den Kassen variiert.)

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