Du bist schwanger – und möchtest weiterhin aktiv bleiben, weißt aber nicht, was deinem Körper und deinem Baby jetzt wirklich guttut?
Vielleicht fragst du dich:

• Welche Übungen sind noch erlaubt?
• Wie viel ist zu viel?
• Wie bleibe ich fit – ohne mich oder mein Baby zu überfordern?

Dann ist mein Personal Training speziell für Schwangere genau das Richtige für dich!

• Individuelles Training, angepasst an deinen Trimester-Status, dein Fitnesslevel und deine persönlichen Ziele
• Training drinnen, draußen oder online – du bestimmst, was für dich gerade am besten passt
• Ich komme zu dir nach Hause – oder wir trainieren gemeinsam an einem Ort deiner Wahl
• Gezielte Übungen für Beckenboden, Körpermitte, Haltung & Kraft
• Auf Wunsch: individuelle Trainingspläne zur selbstständigen Durchführung
• 100 % persönliche Betreuung – in jeder Phase deiner Schwangerschaft

Zuerst lernen wir uns in einem kostenlosen 30-minütigen Kennenlerngespräch kennen – per Telefon oder vor Ort.
Dabei klären wir:

• Wie du dich aktuell fühlst
• Was du dir vom Training wünschst
• Welche Trainingsformate für dich passen (Indoor, Outdoor, Online)
• Wie dein persönlicher Plan aussehen kann: Training mit mir, dein eigener Plan – oder eine Kombination

• Ein gut abgestimmtes Training in der Schwangerschaft hilft dir:
  • Rückenschmerzen zu lindern
  • dich besser auf die Geburt vorzubereiten
  • deinen Beckenboden schon jetzt zu stärken
  • körperlich & mental in Balance zu bleiben
  • schneller und stabiler in die Rückbildung zu starten

  Du trainierst nicht „trotz“, sondern FÜR deine Schwangerschaft.

Gönn dir Zeit für dich. Für deinen Körper. Für dein Baby.
Buche jetzt dein kostenloses 30-Minuten-Kennenlernen – ganz unverbindlich:

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!